Прелести и опасности пляжного отдыха

Пляжный отдых - один из самых популярных видов отдыха среди туристов всех стран мира. Едва приехав на курорт, большинство людей, бросив чемоданы в номер, сразу направляется на пляж, чтобы, не теряя ни минуты, приобщиться в прекрасному. Полезные советы: к исполнению - не обязательны, к ознакомлению - рекомендованы

Ликбез о безопасном отдыхе

Пляжный отдых - один из самых популярных видов отдыха среди туристов всех стран мира. Едва приехав на курорт, большинство людей, бросив чемоданы в номер, сразу направляется на пляж, чтобы, не теряя ни минуты, приобщиться в прекрасному. На песчаном или галечном пляже отдыхающие проводя дни напролет. Иногда это все, что остается в приятных воспоминаниях о стране. Некоторое время держится ровный и красивый загар, южный, как правило, меньше, чем северный.  

Красивый и безопасный для здоровья загар

Таковой получить не легко. Для начала стоит дозировать солнечные ванны надевать шляпу с высокими полями, солнечные очки. Кожа не сохнет, морщины не появляются. Стоит второй день провести не на пляже, а уехать на экскурсию, чтобы вечером насладиться морем и заходящим солнцем, не подвергаясь опасности обгореть или получить солнечный удар. Очень опасны пляжные игры.  Во время активного движения усиливается кровообращение, повышается обмен веществ, поэтому загар "прилипает" быстрее.  Самые безопасные часы на солнце безопасно - утренние, до 10 утра, и вечерние, после 17 часов.

На солнце стоит пить минеральную воду, а не Колу или другую химическую жидкость. Последние не удовлетворят жажду, напротив, она усилится.

Наносите на кожу гель "после загара". Не стоит сразу бежать в  ресторан и загружать желудок всевозможными кулинарными изысками. Прогревшийся организм получил много солнечной энергии и временно не настроен на обильную пищу. Любуясь своим правильным загаром в зеркале, не обольщайтесь: кожа по-прежнему не защищена от ожогов, продолжайте относиться к солнцу со всей аккуратностью. Если ожог все-таки получен, не пользуйтесь спиртовым средством от ожогов или растительным маслом в надежде сохранить верхний,  подгоревший слой кожи. Лучше всего снимают ожог гелевые препараты.

Не сидите под кондиционером в жару, не стремитесь сильно снизить температуру в номере, не злоупотребляйте льдом в напитках. Все это ведет к страшнейшим летним ангинам, которые протекают сложнее, чем зимние, и дают серьезные осложнения. В противном случае можно заболеть ангиной. Постоянные перепады между внешней температурой на улице и температурой в номере ведут к постоянной акклиматизации организма, что всегда негативно сказывается на нашем бренном теле.

Самое важное! Ультрафиолетовый безлимит ведет к преждевременному старению кожи.

Тепловой удар и что с ним делать

Все слышали про некий тепловой удар, но большинство туристов полагает, что с ним это случиться никогда не может. Воспоминания о безвременно забытой широкополой шляпе и безмерное стремление к радостям курортной жизни заставляют быть неосторожными в излишествах. Каждый курортник, любитель знойного отдыха, должен почесать голову, которая вскорости может отказать в мыслях не от предстоящего романтического свидания, а из-за банального перегрева. Тепловой удар приходит внезапно! Перегревание тела при низкой теплоотдаче, и вы забываете о развлечениях. Ваши развлечения теперь - слабость, головокружение, тошнота, головная боль, случается и рвота, учащенное дыхание, кровотечение из носа. Самый тяжелый вариант, это уж когда совсем забыта была осторожность и физические нагрузки на палящем солнце были непомерны, - потеря сознания, кома. Страдальца срочно надо перенести в прохладу, тень, под голову положить подушку. Все, что мешает дыханию - прочь. Теперь показано холодное питье, не шляпа, а компресс из смоченного в холодной воде полотенца на голову, не жидкостью для загара, а растирания холодной водой, к сильно пострадавшему от удара вместо поцелуев придется применить искусственное дыхание, закрытый массаж сердца.

Пляжный отдых ради ЗДОРОВЬЯ

Многие едут на курорт не только ради отдыха. Наша урбанистская жизнь доставляет телу массу проблем, а держаться надо и дальше. Стоит подумать о том, чтобы не только наслаждать себя морем, солнцем, прекрасными незнакомцами и незнакомками, но и для приободрить свое пострадавшие в перипетиях деловой жизни тело. Морская вода уже сама по себе обладает массой достоинств и целебных свойств. Из морской воды можно напрямую через кожу получить все, что требуется организму. Морской воздух надо вдыхать глубоко, постараться запастись им впрок, на предстоящие суровые будни, очистить все дыхательные пути для новых порций выхлопных газов. Кстати, отсутствие контраста между раскаленным воздухом южных стран и парным молоком моря, когда воздух и вода имеют одинаковую температуру, нравится многим, но не идет на пользу организму. Гораздо полезнее плавать и жариться на солнце, когда эта разница составляет несколько градусов. Вода должна охлаждать тело, оно должно чуть промерзать, пока испаряются морские капли, только тогда появляется эффект закаливания, так необходимый в борьбе с кровожадными вирусными инфекциями!

Полезные свойства земных морей

Адриатическое море - чистаая прохладная вода (+19-25°С), умеренно жаркий средиземноморский климат. Курорты и страны: Хорватия, Черногория, о. Искья и Венецианская Ривьера (Италия), Словения. Показано при: реабилитации после травм, лечении ревматизма, хронических заболеваний верхних дыхательных путей, опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистых, гинекологических, нервных заболеваний, нарушениях обмена веществ и ожирение.

Балтийское море - слабосоленое, температура редко поднимается выше 20°С., окружение сосновых лесов обогащает воздух фитонцидам. Курорты и страны: Германия, Литва, Латвия, Польша, Швеция, Эстония. Показано при: лечении и профилактике астмы

Красное море - очень теплое, очень соленое, с большим количеством микроводорослей, которые придают воде красноватый цвет, климат субтропический, с сухим теплым летом, воздух насыщен бромом, идеальные условия для оздоровления организма. Курорты и страны: Египет, Израиль, Иордания. Показано при: расстройствах сердечно-сосудистой системы, дыхательных путей, нарушении репродуктивных функций женского организма.

Мертвое море - легендарное для всех времен и народов, содержит в 10 раз больше минеральных солей, чем воды Мирового океана, характерна низкая относительная влажность кристально чистого воздуха, обогащенного  кислородом и соединениями брома, при повышении атмосферного давления создается уникальный целительный микроклимат, термальные грязи и серные горячие источники дополняют великолепную картину уникальной точке планеты. Страны и курорты: Израиль. Показано при: лечении практически всех кожных заболеваний, в том числе псориаза (кроме жарких месяцев), онкологических, урологических заболеваний, аллергиях, воспалениях суставов, заболеваниях дыхательных путей.

Средиземное море - одно из самых теплых и соленых морей, считается родиной классической талассотерапии. Страны и курорты: Египет, Испания, Италия, Монако, Мальта, Тунис, Франция. Показано при: лечении и профилактике астматических и сердечно-сосудистых заболеваний, послеродовой реабилитации, эстетической медицине, SPA-процедурах.

Черное море - в состав воды входит не только повышенное содержание хлора и йода, но и лечебные грязи и минеральные воды, воздух в некоторых регионах (Абхазия) отличается почти 100-процентной влажностью, а в некоторых - сухой (Южный Берег Крыма). Страны и курорты: Болгария, Краснодарский край, Абхазия, Крым, Румыния, Турция. Показано при: кожных заболеваниях, укреплении и профилактике сердечно-сосудистой и нервной систем, лечении верхних дыхательных путей.

Эгейское море -  всего в нескольких проливах от Средиземного, но вода менее соленая, а климат, жаркий и сухой. Страны и курорты: Греция, Турция. Показано при: общеоздоровительном лечении, SPA-процедурах.

Полезные советы туристу

Безвизовые страны для россиян
Классификация питания
Круизы всех видов. Как не прогадать с выбором
Рекомендуемые санатории России, принимающие на лечение больных сахарным диабетом
Лечение и современность
Национальные особенности охоты и рыбалки в Карелии
Озокеритолечение
Курорты России и стран СНГ
Преимущества пакетных туров
Прелести и опасности пляжного отдыха
Природные факторы и медицинские показания для лечения в Чехии
Безопасность и комфорт экскурсионных туров. Сделайте правильный выбор
Причины невыезда за рубеж или отказа в выдаче визы
Рыбалка в Подмосковье небезопасна для человека
Специализация курортов мира
Термальные и минеральные курорты мира. Правильный выбор курорта
Устранение "морской болезни" во время автобусного тура и прочие полезные мелочи
Что такое туризм и почему иногда следует отправляться в лечебно-оздоровительные туры
Шопинг в странах мира. Сейлы и дискаунты, выгодные покупки
Экзотические туры и экзотические заболевания
Безопасный и комфортный отдых на экзотических островах
Выбираем курорт
Классификация размещения
Пляжный отдых всегда считался самым популярным.
Как удешевить стоимость тура, но при этом не продешевить
Классификация видов из окна номера
Классификация отелей



Лицензионный софт для турагентств и туроператоров.

2008 Copyright © Spadelux.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
Услуги санаторно-оздоровительные. Санаторно-курортная деятельность. Турбаза. База отдыха. Туристический комплекс оздоровительный. СПА-отель. Парк отель. Отель-пансионат. Отель частный. Мини-отель. Курорты. Курортный спа-отель. Курортный комплекс. Детский санаторный оздоровительный лагерь . Дом отдыха. Загородный клуб. Лечебно-оздоровительный комплекс. Центр восстановительной медицины. Гостиницы. Вода минеральная.
Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт. Партнёрская программа.
Rambler's Top100 Яндекс.Метрика Яндекс цитирования